Maria minhoca

Antigamente levar marmita . Não era uma coisa muito legal. Existia uma certa vergonha. Hoje graças a deus essa vergonha caiu por terra. Porque alimentação saudável e saborosa é o que interessa. Manter uma alimentação saudável fora de casa é uma tarefa bem árdua. Com várias tentações : Como cafeterias , lanchonetes e os fast-foods da vida. Hoje vejo até uma certa facilidade . Porque vejo no centro barraquinhas de frutas e restaurantes naturais ou só de saladas . Como todo mundo sabe. As dietas começam com tudo na segunda. Depois daquela jacada no fim de semana. Com as marmitas fica mais fácil manter a dieta durante a semana. Na correria do dia a dia . Precisamos nos organizar para não sair da dieta. Nem cair em tentações. Agora com esses novas marmitas bem mais estilosas. Bem diferente das marmitas de antigamente. Vem conquistando uma galera que busca um novo estilo de alimentação. Tenho observado que esse número de adeptos as marmitas vem cres

Essa moda é show! Sempre compro no Hortifruti. Mais resolvi fazer. Não precisa ter esses potes lindos. Pode ser potes de plásticos. Mais essa idéia é muito boa . Para levar para o trabalho. Ou para onde quiser. Elas dão uma saciada . Naquela fome sem vergonha que aparece do nada no meio do dia. Se eu tivesse levado no sábado ... Use sua criatividade Crie a sua.

Minha semana começa desse jeito. Mais vamos ao que interessa . Não é porque está chovendo e porque estou cheia de preguiça . Que vou desanimar. Semana passada eu consegui me manter no foco. Mais quando chega o fim de semana. Derrota total. Sábado então cometi o pior erro. Fiquei sem comer horasssss. E no fim do dia como pizza. Primeira coisa da semana . Montar o cardápio. Mediante a isso. Tudo flui. Procurar receitas na net. Para não ficar aquela coisa rotineira. Tipo cenoura,cenoura.... Personalize. Invente. Nem venha com a desculpa . Tipo . "Eu não tenho tempo" Eu também dizia isso. E olha no que deu... Se ame. Faça da sua cozinha um laboratório gastronômico. Chega de tudo industrializado. Faça da sua cozinha a cozinha da sua avó. Tudo que vem da terra é melhor. Tempere com alho,cebola,salsa e coentro. Faça seu molho de tomate. Congele suas comidas. Caso não tenha tempo de prepara-las todos os dias. Eu optei pela dieta Low carb. Ela não res

Se Freud estivesse vivo hoje. Acho que ele mudaria todas as teses dele. Porque o mundo de hoje não tem nada com o mundo de antes. Antigamente,mulher não trabalhava. Não votava. Não tinha opinião própria. Era fácil manter uma relação assim. Onde só um tem vontade. Hoje não . Cada um tem seus sonhos. Suas vontades. Seus gostos. Planos de vida. As vezes um casal que se relaciona tanto tempo. A tendência é  um ceder, mais que o outro. Ai acontece o que ? Você nem sabe mais se o gosto é seu ou é dele. Eu gosto de que mesmo? Dizem que os oposto se atraem. Concordo. Só que chega uma certa hora que a coisa trava. Você se pergunta. Quem sou eu? Quais são meus gostos? Minhas vontades? Eu prefiro o que? Praia ou serra. Básico , moderno quem sabe um clean. Não sei mais quem eu sou. Para onde vou. Tenho que me encontrar. Me redescobri.

Ontem eu fui as compras. Mais não pensem vocês que fui ao shopping. Quem me dera. Fui aos mercados. Sim porque foram apena três. Adivinhem . Guanabara,Extra e por último Pão de açúcar. Desventuras em série. No primeiro em questão é o mês de aniversário. Imaginou!!! Realizou... As vezes me coloco em cada situação... Enfim vamos encarar. Afinal tinha um objetivo nisso. Saúde e economia. Nesses tempos de crise . Questão saúde no primeiro não encontrei nada que me chamasse a atenção. No segundo já comecei a gostar , mais continuava no básico. Mais quando entrei no terceiro!!! Primeiro que a entrada já foi triunfal. Dois rapazes estavam saindo: Brincando  e rindo me perguntaram; Você já ficou doidona? Ficar doido é muito bom... De cara vi que eles tinham fumado ou cheirado algo. Comecei a rir. Parecia que estava entrando no paraíso. Tinha uma sessão só de orgânicos e naturais. Rúcula orgânica. Amor a primeira vista. Quem em sã consciência ,gosta de rúcula? Eu.

Hoje em dia. Estamos tão carente de afetos. Vejo tanta gente carente de um sorriso. Uma palavra. Um afeto. Estamos adoecendo. Ou estamos mesquinhos. Avarentos . De afetos. Economizar sentimentos. Pra que?! A vida é tão breve. Eu diria um sopro. Demonstrar  o que sente, não é vergonha. Vergonha é não demonstrar. Estenda a mão. Dê um sorriso. Abrace. Encoste um coração no outro. Sinta as batidas num compasso , descompassado. Ame. Só pelo fato de existir. Sem esperar nada em troca. Esbanje carinhos. Mas faça isso pessoalmente. Não só por emotions. Emane empatias. Olhe com  o olhar de uma criança. Não perca tempo. Com a falta de tempo. O tempo é a gente que faz.

Essa semana eu estava cheia de inspirações... Mais ai. Acordei como uma folha de papel em branco. Tudo tinha se apagado. Sabe aqueles dias que nada tem graça. Nada é coerente. A vida as vezes te prega umas peças. Deve ser para me testar. Escuto uma música. Leio alguns blogs. Nada... Começo a assistir um novo capítulo da série que adoro. Troco meia duzias de palavras com amigos. Conversa fiada. Gentilezas gratuitas. Então começo a ver uma luz lá bem no fim do túnel. O Celular não para. Inspiração cadê você??? Sabe aquela vontade de sair sem rumo. Viajar. Deixar o coração voar... Então um sorriso largo brota. Insensatez. Lembranças invadem . Me pego sorrindo de novo. Um café me faz feliz. Contemplar o mar. Ler um livro. Morder um pão de queijo. Me faz aportar em um lugar. Que só eu posso estar.

Bem o mês de outubro é bem peculiar. Um dos meses do ano que mais gosto. Ele é bem temático. Emblemático eu diria. Mês das crianças. Das bruxas. Mês do cançer de mama,conhecido como outubro rosa. Mês de nossa senhora de Aparecida. Enfim ele engloba muitos temas. Eu como adoro essa pegada lúdica. Embarco total. No halloween Bruxas sempre foram o meu forte. Sempre tive uma queda por elas. Caldeirões. Porções. Existem as bruxas boas . Também tem as más. Esse universo místico é encantador. Nem preciso dizer que amo tudo isso.... Vassouras. Gatos. Uma pitada disso. Rabo de salamandra. Sempre ficava pensando como elas conseguiam tais ingredientes!!?? Saliva de dragão. Fascinante não! Fora os nomes das bruxas. Fredegunda. Malévola. Caolha. Bellatrix

Ilusão. Eu achava que tinha tudo sobre controle. Sempre fui muito presente com os meninos. Só que chega uma hora. Você perde a mão. Eles crescem. Seguem seus caminhos. Afinal criamos eles para isso. Para o mundo. Só que não.... Dói. Eu pensava assim; Vou controlar pelo celular. Doce ilusão. Fora da área de cobertura. Desligado. Sem bateria. Agonia. Duas semanas depois fui saber de uma tentativa de assalto Na qual ele havia sofrido. Ser mãe não é fácil não.

Receita. Aprendi essa receita com a cheff Fernanda do Gula Gula. Sendo que dei uma modificada,troquei a farinha de sarraceno por integral. Ingredientes: 3 ovos. 2 xícaras de farinha integral. 3 colheres sobremesa de farinha de trigo. 2 colheres de chá de fermento. 1 copo de leite desnatado. 3 maças. Açúcar mascavo a gosto. 1 colher de sopa de margarina. Um pouco de canela. Modo de fazer; Primeiro eu descasquei as maçãs. Piquei as três e reservei as cascas. No liquidificador bati o açúcar com os ovos e a manteiga. acrescentei as cascas ,o leite,as maças. Coloquei um pouco de canela. Numa vasilha a parte derramei essas mistura do liquidificador. Juntei a ela a farinha integral com as 3 colheres de farinha de trigo e o fermento. Misturei tudo,até formar uma massa homogenea. Untei a forma. Levei ao forno numa temperatura de 230. Por 40 minutos. Retirei do forno . Esperei esfriar Desinformei. Decorei com maças ,canela e açúcar mascavo. Obs : Assei em forma d

Comecei a pesquisar na net. Blogs que falam sobre isso. Muitas receitas boas. Criei um cardápio junto com o cardápio da minha nutri. Porque essa coisas de cenoura e chuchu todo dia não dá; Em uma semana eu desisto. Comecei então a mesclar coisas integrais com as naturais. Lógico que tudo engorda. Mais temos que saber dosar. Cortei muita coisa do meu cardápio. Hoje meu programa favorito é um hortifruti. Procuro ver coisas diferentes. Invento receitas. Vejo as frutas e legumes da época . Procuro receitas com eles. Assim fica mais barato . Porque infelizmente frutas aqui dependendo da região ainda são caras. Dá um pouco de trabalho. Mais o fim justifica os meios. Compro tudo. Chegando em casa lavo todas as hortaliças e guardo em potes. O mesmo faço com as frutas. Assim poupo tempo e utilizo apenas o necessário. Olha que demorou para ter essa consciência. Mas agora acho que estou no caminho certo. Suco apenas o da fruta. Nada da caixinhas. Embutidos já estão send

Chegou a hora da verdade. Dura verdade. Depois de uma bateria de exames. Os resultados. Tudo alterado. Nada dentro do parâmetro. Meu organismo estava uma verdadeira zona. Glicemia baixa. P.A muito baixa. Colesterol e seus amiguinhos altos. Hemorragias. Tonteiras. Mal estar. Aff. Já vinha ensaiando uma mudança de vida. Largando alguns trabalhos. Minimizando outros. Acordando . Até que acordei na marra. Sabe aquele ditado. "Ou dá ou desce" Para tudo. Vamos começar tudo de novo. Estaca zero. Eu sempre fiz trocentos regimes. Cada um mais louco que o outro. Já fui  magra. Não admitia ser gorda. Mas com essa vida corrida . Acabei gorda. Hora de um regime. Só que dessa vez é diferente. É uma reeducação alimentar. Como de tudo. Mas de forma ordenada. Estou aprendendo quando é fome . E não apenas ansiedade.

Bom dia!! Já tem duas semanas que não posto nada. Escrevo nada. Cheia de idéias boas. Mais estava com um desânimo. Vontade de nada . Mais.... Por outro lado. Me organizando . Mentalmente. Colocando as coisas em ordem. As vezes informação demais. Atrapalha. Agora tento filtrar as coisas. Prioridades. Porque eu acho que tudo é prioridade. Mas não é. O que é prioridade para vocês? Bem para mim antigamente era trabalhar muito e ter muita grana. Hoje é minha saúde. Porque sem ela nem posso trabalhar. Vejo muita gente ao meu redor adoecendo. Pessoas que pensavam como eu . A luz vermelha piscou duas vezes. Esse ano . Tipo pare agora. Se reorganize. Desacelere. Um passo de cada vez. Afinal foram quase dois anos de pura loucura. Virando noites. Se alimentando de forma errada. Um dia o resultado chega. Fora os outros anos. É hora de mudar. Bora lá.