Eu comecei uma nova dieta.
Vou te contar é muito boa.
Lógico que abdicar de certos hábitos demanda um certo tempo.
Mas na realidade não existe fórmulas mágicas,tipo chás, etc.
Olha que sou doutorada nisso.
A única coisa que realmente funciona é a mudança alimentar.
Alimentação saudável é que vai mudar seu corpo.
Não é o melhor personal,ou a melhor academia,não é.
È você só você pode fazer isso por você.
Você tem que estudar,pesquisar e mudar seus hábitos alimentares.
Lógico que aliado a essa total mudança de alimentação,vem um treino.
Tenha uma motivação.
Foca.
Procure uma nutricionista.
Elabore um cardápio possível.
Dentro dos seus hábitos.
Com coisas que você goste.
Nada mirabolante !!!!
Que em uma semana faça você desistir.
Não.
Faça algo dentro da sua realidade.
Não venha com a desculpa de "Eu não tenho tempo"
Arrume esse tempo.
Porque querer realmente é poder.
Faça marmitas se você trabalha fora.
Além de econômico é saudável.
Sem essa de vergonha.
Vergonha é não se amar.
Vou te contar é muito boa.
Lógico que abdicar de certos hábitos demanda um certo tempo.
Mas na realidade não existe fórmulas mágicas,tipo chás, etc.
Olha que sou doutorada nisso.
A única coisa que realmente funciona é a mudança alimentar.
Alimentação saudável é que vai mudar seu corpo.
Não é o melhor personal,ou a melhor academia,não é.
È você só você pode fazer isso por você.
Você tem que estudar,pesquisar e mudar seus hábitos alimentares.
Lógico que aliado a essa total mudança de alimentação,vem um treino.
Tenha uma motivação.
Foca.
Procure uma nutricionista.
Elabore um cardápio possível.
Dentro dos seus hábitos.
Com coisas que você goste.
Nada mirabolante !!!!
Que em uma semana faça você desistir.
Não.
Faça algo dentro da sua realidade.
Não venha com a desculpa de "Eu não tenho tempo"
Arrume esse tempo.
Porque querer realmente é poder.
Faça marmitas se você trabalha fora.
Além de econômico é saudável.
Sem essa de vergonha.
Vergonha é não se amar.
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