Comecei a pesquisar na net.Blogs que falam sobre isso.
Muitas receitas boas.
Criei um cardápio junto com o cardápio da minha nutri.
Porque essa coisas de cenoura e chuchu todo dia não dá;
Em uma semana eu desisto.
Comecei então a mesclar coisas integrais com as naturais.
Lógico que tudo engorda.
Mais temos que saber dosar.
Cortei muita coisa do meu cardápio.
Hoje meu programa favorito é um hortifruti.
Procuro ver coisas diferentes.
Invento receitas.
Vejo as frutas e legumes da época .
Procuro receitas com eles.
Assim fica mais barato .
Porque infelizmente frutas aqui dependendo da região ainda são caras.
Dá um pouco de trabalho.
Mais o fim justifica os meios.
Compro tudo.
Chegando em casa lavo todas as hortaliças e guardo em potes.
O mesmo faço com as frutas.
Assim poupo tempo e utilizo apenas o necessário.
Olha que demorou para ter essa consciência.
Mas agora acho que estou no caminho certo.
Suco apenas o da fruta.
Nada da caixinhas.
Embutidos já estão sendo eliminados.
E eu achando que comia certo lanchando suco de caixinha e biscoito integral.
Como nos iludimos.
Numa dessas compras encontrei um vizinho.
Ele não tirava o olho do meu carrinho.
E me olhava também...
Eu até já estava imaginando o que ele estava pensando.
Como pode???
Então antes que ele perguntasse.
Fui logo falando.
Mudanças de hábitos.
Ele riu e disse
"Para melhor"
Pois o carrinho era apenas frutas e legumes.
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